Verstopfung in und nach der Schwangerschaft lindern
Eine Schwangerschaft kann für den Körper sehr anstrengend sein. Vieles ändert sich. Da der Körper bereits eine Menge zu bewältigen hat, sollte die Verstopfung nicht noch zusätzlich belasten. Tipps für eine funktionierende Verdauung in der Schwangerschaft.
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Lesezeit: 10 Minuten
Wie wirkt sich die Schwangerschaft auf unsere Verdauung aus?
Verstopfung ist in der Schwangerschaft ein häufig auftretendes Problem. Zwischen 11% und 38% der werdenden Mütter ist während der Schwangerschaft oder Stillzeit davon betroffen. Frauen, die bereits vor ihrer Schwangerschaft zu Verstopfung neigten, sind tendenziell häufiger davon betroffen1,2. Verschiedene Faktoren können Darmträgheit während und auch nach der Schwangerschaft auslösen. Hier sind einige Erklärungen dafür, weshalb Du Dich unwohl fühlen könntest:
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Hormonelle Veränderungen
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper stark und durchläuft eine deutliche hormonelle Umstellung. Der Anstieg des Progesteronspiegels während der Schwangerschaft und die Verringerung des Motilinspiegels sind wahrscheinliche Ursachen der Verlängerung der Darmtransitzeit und einer erhöhten Wasseraufnahme aus dem Darm. Dadurch trocknet der Stuhl aus und verhärtet sich, was wiederum den Stuhlgang erschwert. Diese Effekte tragen zu einer langsameren Darmpassage bei und können in der Schwangerschaft zu Verstopfung führen2,3. Auch in der Stillzeit findet wieder eine hormonelle Umstellung statt. Zusammen mit der zusätzlich stark veränderten Tagesroutine und ggf. Angst vor Schmerzen beim Stuhlgang nach der Geburt, ist Verstopfung auch unter stillenden Müttern verbreitet.
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Körperliche Veränderungen
Gegen Ende der Schwangerschaft dehnt sich die Gebärmutter aus und kann erhöhten Druck auf den Darm ausüben. Dies kann dazu führen, dass der Darm mehr Zeit benötigt, um zu verdauen. Schwangere leiden deshalb häufiger unter Verstopfung und damit verbundenen Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Unwohlsein sowie unter seltenem und hartem Stuhlgang.
Ernährungsumstellung
Unabhängig davon, ob bereits eine Schwangerschaft vorliegt oder bisher noch geplant ist: Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist eines der besten Dinge, die man für sich und das zukünftige Kind tun kann. Viele Frauen ändern ihre Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, wenn sie schwanger werden. Häufig verschreiben Ärzte und Ärztinnen pränatale Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, darunter Eisen und Calcium, die Verstopfung bei Schwangeren fördern können2. Wer während der Schwangerschaft Verstopfungssymptome hat, sollte mit seinem Arzt oder seine Ärztin darüber sprechen.
Welche Auswirkungen hat die Schwangerschaft auf den Darm?
Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen für den Körper einer Frau mit sich. Dazu gehören unter anderem hormonelle Veränderungen und eine wachsende Gebärmutter, die in den späteren Phasen der Schwangerschaft auf den Darm drücken kann. Verstopfung ist sehr häufig die Folge. Hier erfährst Du mehr über einige mögliche Auslöser:
Erhöhter Hormonspiegel
Schwangere haben einen veränderten Hormonhaushalt, dabei spielt auch das Hormon Progesteron eine wichtige Rolle. Es verhindert Gebärmutterkontraktionen, kann aber auch die Muskeln des nahe gelegenen Verdauungssystems entspannen. Dadurch verlangsamt sich die Verdauung, was zu trockenem, hartem und unregelmäßigem Stuhlgang in der Schwangerschaft führen kann. Ein weiteres Hormon, Aldosteron, bewirkt, dass der Dickdarm mehr Flüssigkeit und Elektrolyte als üblich aufnimmt, wodurch der Stuhl härter und der Stuhlgang erschwert wird2. Als Folge fällt der Gang zur Toilette schwerer.
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Änderung der Essgewohnheiten
Eine Schwangerschaft kann zu verändertem Essverhalten führen. Während man möglicherweise von einem Lebensmittel nicht genug bekommen kann, ist bereits der Anblick eines anderen kaum ertragbar. Plötzliche Veränderungen oder bestimmte Nahrungsmittel, die vorher nicht auf dem Ernährungsplan standen, können Verstopfung in der Schwangerschaft begünstigen. Zum Beispiel sind Ballaststoffe wichtig, um ausreichend Stuhlvolumen zu generieren. Der dadurch erhöhte Reiz auf die Darmwand regt die Darmbewegung an und damit verkürzt sich die Verweildauer des Speisebreis im Darm. Bei einer zu langen Zeit des Speisebreis im Darm hingegen wird mehr Wasser entzogen, der Stuhl wird hart und schwer auszuscheiden. Außerdem können während der Schwangerschaft eingenommene Mittel gegen Sodbrennen oder Nahrungsergänzungsmittel wie Eisenpräparate die Darmpassage verlangsamen und somit ebenfalls Verstopfung auslösen.
Ein paar Tricks, um die Verdauung anzuregen
Der erste Schritt, um sich besser zu fühlen, besteht darin, ein paar Dinge im Alltag zu verändern. Aber keine Sorge, das soll nicht von heute auf Morgen geschehen. Es ist besser, einen Schritt nach dem anderen zu gehen und zu beobachten, wie der Körper auf die Änderungen reagiert.
Das DulcoLax® Sortiment
DulcoLax® bringt die Verdauung in Schwung und bietet für jedes „Bedürfnis“ die passende Lösung: Schonend, planbar über Nacht oder schnell nach ca. 15-30 Minuten. Damit Du befreit durch den Tag gehen kannst!
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Dulcolax® Dragées
Dulcolax® Dragées sorgen für eine spürbare Erleichterung. Der in den Dulcolax® Dragées enthaltene Wirkstoff Bisacodyl wird dank der Spezial-Umhüllung erst im Dickdarm freigesetzt. Dort aktiviert er die natürliche Eigenbewegung des Darms und löst die Verstopfung über Nacht. Bei einer Einnahme am Abend erfolgt die Erleichterung am nächsten Morgen (nach ca. 6-12 h).
DulcoLax® Zäpfchen
Wirkt schnell und zuverlässig gegen Verstopfung. Durch seine rektale Anwendung kann es direkt dort aktiv werden, wo die Verstopfung sitzt. Für alle, die sich eine schnelle Linderung ihrer Verstopfung wünschen (nach ca. 15-30 min).
*** Bei Kindern sollten Dulcolax® Zäpfchen nur auf ärztliche Anweisung angewendet werden.
DulcoSoft® Lösung
DulcoSoft® Lösung (mit Stuhlweichmachereffekt) ist ein Abführmittel mit schonender Wirkweise, das für eine natürliche Erleichterung bei hartem, unregelmäßigem Stuhlgang und Verstopfung sorgt. Der Inhaltsstoff Macrogol bindet Wassermoleküle im Darm. Dadurch wird der Stuhl aufgeweicht, das Stuhlvolumen erhöht und die natürliche Darmtätigkeit angeregt. Auf diese Weise normalisiert sich der Stuhlgang.
* Vor der Einnahme bei Kindern unter 8 Jahren sowie bei Schwangeren und Stillenden wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
DulcoSoft® Pulver
DulcoSoft® Pulver ist ein Abführmittel, das durch seine schonende Wirkweise überzeugt. Der Inhaltsstoff Macrogol bindet die Flüssigkeit im Darm und weicht dadurch harten Stuhl auf. So wird die Darmtätigkeit unterstützt und die Verdauung auf natürliche Weise in Schwung gebracht. Für eine angenehmere und regelmäßigere Erleichterung.
** Vor der Einnahme bei Schwangeren und Stillenden wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
DulcoLax® NP Tropfen
Dulcolax® NP Tropfen ist für diejenigen das richtige Produkt, die ihr Abführmittel nach persönlichem Bedarf individuell dosieren möchten. Durch das praktische Format kann die Dosierung einfach angepasst werden #. Mit dem bewährten Wirkstoff Natriumpicosulfat befreien Dulcolax® NP Tropfen planbar über Nacht für eine Erleichterung am nächsten Morgen (nach ca. 10-12 h).
# innerhalb der Dosierempfehlung (10-18 Tropfen/Tag Erwachsene)
DulcoSoft® Plus
DulcoSoft® Plus wirkt dank seiner innovativen Kombination aus den beiden Inhaltsstoffen Macrogol und Simeticon gleich zweifach. Es löst schonend die Verstopfung und hilft Blähungen und unangenehmen Druck im Bauch zu reduzieren.
## Vor der Anwendung bei Kindern, Schwangeren und Stillenden wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
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*** Bei Kindern sollten Dulcolax® Zäpfchen nur auf ärztliche Anweisung angewendet werden.
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* Vor der Einnahme bei Kindern unter 8 Jahren sowie bei Schwangeren und Stillenden wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
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** Vor der Einnahme bei Schwangeren und Stillenden wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
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## Vor der Anwendung bei Kindern, Schwangeren und Stillenden wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
